Российский проктолог и онколог Елена Смирнова в своем Telegram-канале рассказала о продуктах, которые нужно есть каждый день, чтобы организм работал исправно.
По словам специалиста, от клетчатки отворачиваться нельзя и нужно регулярно пополнять ее запасы в организме. В этом хорошо помогут помидоры, которые содержат в себе ликопин – антиоксидант, действующий как противовоспалительное.
Кроме того, этот овощ помогает при вздутии живота, а также богат калием, которые снижает уровень натрия в организме. Также стоит взять себе на заметку авокадо и сельдерей.
Например, последний богат флавоноидами, способными уменьшить воспаление в организме, в том числе в кишечнике, а авокадо способствуют борьбе со вздутием живота и чрезмерным количеством натрия в организме. В заключение Елена Смирнова посоветовала россиянам пить достаточное количество воды, чтобы помешать накоплению простых сахаров и по возможности готовить без добавления масла, пишет «РГ».
Ранее Кулик писал, что увеличение питья воды помогает справиться с пивным животом.
