Доктор Евгений Арзамасцев рассказал о пользе бананов для сердца и сосудов.
Исследования показали, что регулярное употребление умеренного количества свежих бананов благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Польза оказывается за счет обилия калия и витаминов группы В, которые восстанавливают клетки мозга и нервной системы.
«Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать», — объяснил врач.
Плюс, бананы могут стать естественной и надежной профилактикой недугов с сердцем. Кремний в составе поможет улучшить состояние волос, кожи и ногтей, а клетчатка благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта.
В день достаточно съедать один-два банана. При наличии сахарного диабета или ожирения количество необходимо снизить, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Агаева раскрыла опасность просроченных антибиотиков.
