Специалист Ирина Лялина рассказала россиянам о продукте, который повышает эффективность спортивных тренировок.
Эксперт советует добавить в рацион свеклу. Обилие фолиевой кислоты, калия, йода, фосфора, клетчатки, железа и витаминов поможет укрепить иммунитет, а также улучшить общее состояние здоровья.
Витамины А, В и С в составе усиливают обмен веществ, нормализуют вес, приводят в баланс работу желудочно-кишечного тракта, уровень сахара и холестерина в крови.
Антиоксиданты способствуют снижению воспалительных процессов. Добавление небольшого количества свеклы в ежедневный рацион станет отличной профилактикой рака.
«Употребление свеклы в умеренных количествах безопасно для большинства людей, переедание способно вызвать дискомфорт в желудке и кишечнике», — добавила доктор, информирует LIFE.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что слабость и снижение веса являются основными признаками рака.
