Эксперты в области питания выяснили, какую пользу человеческому организму приносят апельсины.
Регулярное добавление этих цитрусовых фруктов в привычный рацион помогает контролировать количество витамина С. Плюс, апельсины насыщают организм клетчаткой и антиоксидантами.
Такие вещества помогают сохранить молодость кожи, улучшить обмен веществ и создать защитный барьер для поверхности тела. Это крайне важно, если речь идет о защите от чрезмерного воздействия солнечных лучей.
Помимо этого, апельсины улучшают работу кишечника, очищают сосуды, предупреждая проблемы с сосудами и сердцем. Тем не менее, людям с чувствительной слизистой ЖКТ следует быть осторожнее. Аналогичные рекомендации касаются любителей пить свежевыжатый апельсиновый сок натощак.
Регулярное употребление цитрусовых благоприятно скажется на коже и общем состоянии иммунной системы, особенно в весенний период гриппа и простуд, информирует «ОСН».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что курение способствует росту опасного висцерального жира на животе.
