Российские медики выяснили, питье какой воды может навредить сердцу и сосудам.
По словам врачей, отсутствие или избыток воды рискует негативно сказаться на здоровье, как и ее состав. Дневная норма рассчитывается из 30 миллилитров воды на килограмм веса. Например, если человек весит 70 килограммов, то ему потребуется почти два литра воды, без кофе, чая и прочих вариантов питья.
«Но так как редко кто озадачивается умножением, то за расчет и рекомендацию берется цифра в 2 литра», — сказала Малышева.
Для утоления жажды подойдет как вода без газа, так и газированная. Исследования показали, что второй вариант, помимо жажды, утоляет голод. К вздутию живота, несмотря на распространенные мифы, такая вода не приводит.
Лечебные варианты зачастую выписывают про неполадках в работе печени, органов желудочно-кишечного тракта. Однако соленую воду из аптеки просто так пить не стоит.
«Натрий входит в организм, он задерживается в стенке сосуда, она отекает, поднимается артериальное давление», — предупредил Гандельман, информирует «АиФ» со ссылкой на «Жить здорово!».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что для избавления от живота, нужно ужинать за три часа до сна.
