Эксперты в сфере питания выяснили, какие напитки ускоряют процесс старения кожи.
Практика показывает, что некоторые продукты питания, выпиваемые некоторыми людьми день за днем, действительно приближают старость. Кожа становится дряблой и морщинистой, однако при правильном подходе к здоровью подобного можно избежать.
Среди вредных напитков первое место занимает алкоголь, который обезвоживает кожу.
«Кроме того, алкоголь старит мозг и весь организм. Он вреден для кишечника и печени, он нарушает ваш сон, и все это отражается на состоянии кожи и всего тела», — объясняют медики.
Сладкие газированные напитки тоже вредны. Обилие сахара вызывает проблемы с кожей, закупоривает сосуды и тоже обезвоживает клетки. Аналогичный вред, несмотря на витамины и антиоксиданты в составе, оказывает кофе.
Если злоупотреблять этим бодрящим напитком, не поддерживая питьевой баланс, то можно столкнуться с преждевременным старением и сухостью. Среди полезных вариантов – зеленый чай, обычная питьевая вода, а также матча.
В день рекомендуется выпивать около двух литров воды – в расчете 30 миллилитров на килограмм веса, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что молекула тригонеллин в составе кофе защищает мышцы от разрушения.
