Доктор Ализа Мароги рассказала, какое количество спиртных напитков, выпитое человеком, не вызовет похмелья.
Диетолог считает, что мужчинам дозволено выпить две порции, а женщинам – одну, чтобы не было похмелья. Если говорить о чистом виде алкоголя, то количество эквивалентно 20 граммам.
Плюс, будучи на застолье, соблюдая допустимое количество алкоголя, рекомендуется регулярно пить обычную воду. Это поможет разбавить концентрацию спиртного в организме, а также избежать обезвоживания на утро.
Необходимо отказаться от вредной еды в виде жирного мяса, копченостей. Вместе со спиртным это станет огромным ударом для желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, сосудов и сердца. Лучше съесть свежие овощи с клетчаткой, белковую пищу, кисломолочные продукты.
Тем не менее, важно помнить, что алкоголь опасен в любом случае, независимо от количества, а потому лучше вовсе не пить, информирует «Лента.ру» со ссылкой на Metro.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что эндокринолог Мокрышева провела взаимосвязь ожирения и диабета.
