Врач Зухра Павлова рассказала россиянам, чем интервальное голодание вредит человеческому организму.
Речь идет об интервальном принципе питания, когда, например, на протяжении 8 часов человек ест, а в последующие 16 часов воздерживается от пищи. По словам Павловой, такой вариант не подходит всем без разбора, особенно при наличии хронических заболеваний.
В некоторых случаях интервальное голодание может навредить сердечникам и людям с проблемами в работе органов ЖКТ.
«Если говорить об исследовании, то, скорее всего, дело именно в этом: при нехватке белка страдают мышцы, в том числе и сердечная, поэтому и повышен риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний», — объяснила доктор.
Плюс, долгое отсутствие поступления пищи нарушает обмен веществ и гормональный баланс. Чувствуя сильный голод, человек, в отведенное на пищу время, рискует переесть, переборщить с количеством допустимых калорий в день.
Намного лучше, когда человек питается сбалансированно, делая акцент на правильных продуктах, отказавшись от трансжиров, фастфуда, обилия соли и сладостей, информирует «КП».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что гастроэнтеролог Кашух назвала чай из чайника с накипью безвредным для здоровья.
