Проктолог Елена Смирнова рассказала, как справиться с вздутием живота без медикаментов.
Среди рекомендуемых продуктов числятся растительные – авокадо, томаты, а также кисломолочный вариант в виде кефира. Речь идет о состоянии вздутия, метеоризма, когда хочется ослабить стянутый ремень и расстегнуть штаны.
Подобное ощущение возникает, когда человек съел неподходящие продукты, либо неправильно смешал их между собой. Кроме того, подобное становится последствием проблем в работе желудочно-кишечного тракта.
Помимо добавления в рацион томатов, авокадо и кефира, рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня, избегать жирной, острой, кислой, чрезмерно сладкой и соленой пищи. Плюс, необходимо питаться часто и маленькими порциями, делая акцент на клетчатке.
Томаты насытят желудок антиоксидантом ликопином, авокадо – полезными жирами, кефир – правильными бактериями, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что простая яичница из двух яиц помогает защитить организм от остеопороза.
