Врач-терапевт Мэтью Сильвис рассказал, действительно ли необходимо принимать витамины, чтобы оставаться здоровым.
Специалист уверен, что если рацион питания сбалансированный, богат свежими овощами, фруктами, зеленью, белком и сложными углеводами, то необходимости в витаминах может не быть вовсе.
«Если вы каждый день едите питательные продукты, употребляете достаточно овощей и фруктов, принимать витамины и другие добавки не нужно», — поделился доктор.
В случае, если здоровье ухудшилось, лучше сдать анализы и проверить, чего действительно не хватает. Самовольный прием может навредить, а некоторые витамины в организме вовсе не усваиваются, потому необходимо внести коррективы в питание.
«Организм может усвоить только определенное количество витамина, как только этот предел превышен, тело избавляется от излишков и выводит их вместе с мочой», — подсказал терапевт, информирует «Лента.ру» со ссылкой на USA News.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что доктор Агринская нашла связь тошноты с опасными паразитами в организме.
