Молочные продукты важны для здорового роста детей и могут заменить до 40% дневного рациона, уточнила профессор Университета РОСБИОТЕХ Инна Ионова.
Они содержат полезные минералы, витамины и углеводы. Пробиотические молочные продукты также улучшают пищеварение и поддерживают здоровье иммунной системы. Можно выбирать аутентичные продукты с коротким ингредиентным составом.
Людям с непереносимостью молока рекомендуется безлактозное молоко или растительные напитки. Осмотрите этикетку, чтобы найти продукты без консервантов с коротким сроком годности.
Продукция с указанием «молокосодержащий продукт» или с подобными названиями содержит менее 50% молочных компонентов. Качественная молочка укрепляет иммунитет и пищеварительный баланс, сообщает «Газета.Ru».
Ранее ИА Кулик пишет, что злоупотребление растительным молоком может вызвать ожирение.
