Мужчины, обратите внимание: дефицит тестостерона может серьезно повлиять на ваше здоровье и внешность.
Как рассказала эндокринолог Юлия Сидоркина, снижение уровня этого гормона приводит к уменьшению мышечной массы, увеличению жировой ткани на животе, бедрах и ягодицах, а также к проблемам с волосяным покровом, лицевым отечностям, сухости кожи и даже увеличению грудных желез.
Интересно, что естественное снижение уровня тестостерона начинается у мужчин примерно в 40 лет. Однако этот процесс можно замедлить, изменив образ жизни.
Внимание к правильному питанию, занятия спортом, отказ от вредных привычек и полноценный сон могут помочь сохранить уровень этого важного гормона в норме. Не игнорируйте симптомы дефицита тестостерона и берегите свое здоровье и мужество, сообщает Чемпионат.
Ранее ИА Кулик писал, какие распространенные продукты могут снижать уровень гормона тестостерона.
