Гинеколог Хадишат Бопхоева рассказала россиянам, как справиться с неприятностями во время климакса.
По словам врача, гормональная перестройка организма затрагивает женщин старше 48 лет. Приливы становятся одним пунктом из целого списка нарушений на фоне менопаузы. Женщина страдает из-за дисбаланса терморегуляции, когда снижается уровень эстрогена в организме.
В целом, организм становится уязвим перед различными заболеваниями – сосуды становятся менее эластичными, кости – хрупкими. Перестройка касается эмоциональной и интимной сфер жизни женщины.
Выровнять состояние можно за счет подбора комфортных тканей для повседневной одежды. Лучше выбрать лен или хлопок. Второе – соблюдение за климатом в помещении, чтобы всегда был доступен свежий воздух, можно включать увлажнитель.
Прохладный душ поможет тонизировать сосуды, придать ощущение свежести. Плюс, качественный сон и правильное питание помогут сохранить баланс в организме.
Помимо этого, необходимо обратиться к гинекологу. Вероятнее всего, этот непростой период не обойдется без гормональных препаратов, которые повысят внутренний комфорт.
Отказ от вредных привычек, алкоголя, курения и жирной пищи, а также внедрение спорта – само собой разумеющиеся пункты, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что твердая пища повышает эффективность препаратов для похудения.
