Американские ученые выяснили, какой тип питания полезен для здоровья людей, страдающих психическими расстройствами.
Исследования показали пользу рациона питания, в котором количество углеводов сведено на минимум. Эффект ощутим для людей с шизофренией, биполярным расстройством и схожими отклонениями.
Эксперимент с участием взрослых добровольцев, которым диагностировали шизофрению, показал результат. Помимо выравнивания работы нервной системы, у участников пришел в баланс уровень сахара и холестерина в крови, снизился лишний вес.
Конкретнее, такое питание включает в себя 60% жиров, 30% белков и всего 10% углеводов. Это помогло снизить давление и позволило чувствовать себя физически лучше.
Состояние организма благоприятно сказалось на нервной системе, благодаря чему симптомы шизофрении ослабли.
Помимо питания, медики советуют уделять внимание качеству сна, общему стрессу, отказаться от алкоголя, курения и стараться быть более счастливым, пишет RuNews24 со ссылкой на издание Psychiatry Research.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что ученые провели оценку бытовой химии, которая вызывает рассеянный склероз.
