Эксперт в области питания Татьяна Мещерякова рассказала россиянам, какой популярный напиток мешает усвоению витаминов.
По словам медика, бодрящий напиток с кофеином в составе способствует обезвоживанию, поэтому важно соблюдать водный баланс, а также раздражает слизистую желудка, кишечника и мешает усвоению витаминов.
«Без пересмотра и изменений образа жизни невозможно полноценно решить проблему гиповитаминоза — сами по себе витаминные добавки работать не будут», — объяснила диетолог.
Конкретнее, кофе мешает человеческому организму усвоить витамины группы В, С. Дело в кофеине, а также в танинах, вступающих в реакцию.
Препятствовать могут всего лишь пару чашек кофе в день. Не рекомендуется принимать кофеин за восемь часов до сна, а также при тревоге и бессоннице, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Мясников посоветовал лечить гипертонию, чтобы предупредить деменцию.
