По словам главного гериатра департамента здравоохранения Москвы Надежды Рунихиной, кофе помогает улучшить когнитивные функции, предотвращает развитие рака и болезни Альцгеймера.
Однако, излишнее потребление кофе может вызвать недомогание, поэтому следует пить не более одной-двух чашек в день. Кроме кофе, полезными напитками для пожилых являются различные соки, такие как вишневый, черничный, гранатовый и клубничный.
Они содержат много антиоксидантов и полифенольных соединений, которые снижают оксидативный стресс и улучшают состояние здоровья.
«В соках черники, граната, клубники много полифенольных соединений, которые снижают оксидативный стресс», — отметила Рунихина.
Употребление алкоголя и сахаросодержащих газированных напитков, особенно в пожилом возрасте, следует ограничить, так как они могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже онкологическим заболеваниям. Об этом сообщает портал Москва 24.
Ранее ИА Кулик писал, какой популярный напиток мешает усвоению витаминов.
