Нутрициолог Наталья Алифер рассказала, как избавиться целлюлита на бедрах.
По словам медика, необходимо привести в баланс рацион питания, а также начать соблюдать режим сна, питания и активности. Практика показывает, что комплексный подход требуется тогда, когда массаж и спорт бессильны.
Проблемная зона может быть в неправильном питании, дисбалансе жидкости в организме, малоподвижном образе жизни. Акцент в рационе рекомендуется сделать на белках и клетчатке.
Спортом лучше заниматься в обед, потому что вечером на это иногда не остается сил, либо организм перенапрягается и человек не может уснуть.
«Целлюлит — это лишь отражение состояния вашего кишечника. Намного важнее заботиться о себе изнутри! Задумайтесь в следующий раз над этой фразой, прежде чем мучить себя болезненными антицеллюлитными массажами», — сказала медик, информирует «LIFE».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Шабатура раскрыла вред вдыхания пара над картошкой.
