Эксперт в области питания Ольга Перевалова рассказала россиянам, почему зачастую хочется съесть что-нибудь вредное.
По словам медика, такие реалии являются сигналом о том, что в организме чего-то не хватает. Это может быть дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.
Например, постоянное желание съесть шоколад говорит о нехватке магния. Если хочется соленой пищи, то значит не хватает хлора и натрия.
Вредные трансжиры может хотеться, когда организм чувствует нехватку жиров в целом. Аналогичное происходит в период ПМС у женщин, когда снижается уровень железа в крови.
Тем не менее, не стоит забывать об индивидуальных вкусовых пристрастиях людей. Кто-то любит все сладкое, а кто-то – исключительно соленое.
Соответствуя собственным вкусам, рекомендуется выбирать наиболее полезные и натуральные продукты, заменяя сахар и соль природными компонентами, информирует «Радио Sputnik».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что диетолог Мосли провел параллель между продуктами и трудностями в похудении.
