Эксперт в области питания Мелисса Рифкин рассказала, какие варианты напитков наиболее полезны для человеческого организма.
По словам медика, для поддержания крепкого здоровья и иммунитета рекомендуется пить костный бульон, а также черный кофе.
Костный бульон насытит организм белками, полезными микроэлементами, коллагеном. Кофе, богатый антиоксидантами, повысит активность клеток мозга, благоприятно скажется на работе нервной системы, а также снизит воспаления.
Главное пить натуральный кофе, не добавляя сливки, молоко, сахар и сиропы. Молочный белок снижает эффективность растительных соединений, а сладость повышает калорийность. Это вредно для людей с ожирением и диабетом.
Аналогичная польза касается зеленого чая, в котором много полифенолов, предупреждающих рак и преждевременное старение, информирует «Pravda.ru».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что иммунолог Жоголева оценила малиновый чай, назвав его не лечебным при ОРВИ.
