Ведущий эксперт в области эндокринологии Наталия Танакина раскрыла тайны продуктов, которые могут положительно повлиять на наше настроение.
Кефир, йогурт без добавок и квашеная капуста содержат пробиотики. Присутствие живых микроорганизмов в пище способствует поддержанию микрофлоры, что влияет на выработку серотонина — гормона, ответственного за поведение, стрессоустойчивость, аппетит и даже сексуальное влечение.
Кроме того, эксперт отметила, что бананы являются отличным продуктом для улучшения настроения. Они содержат сахар, клетчатку и витамин B6, которые способствуют выработке нейромедиаторов, ответственных за наше эмоциональное состояние.
Следовательно, правильное питание не только положительно влияет на физическое здоровье, но также способно улучшить наше настроение. Как показывает исследование, правильное питание — залог хорошего самочувствия и психического равновесия. Об этом сообщает Известия.
Ранее ИА Кулик писал, что брокколи, брюссельская капуста и белокочанная капуста являются продуктами, способствующими борьбе с раковыми клетками.
