Доктор Татьяна Залетова рассказала, какой продует обязателен в рационе, если человек отказался от рыбы.
Реалии таковы, что далеко не все люди любят рыбу. Одни не едят по этическим причинам, другие – вследствие аллергии, а третьи – не переносят запах и вкус этого продукта. Отличной альтернативой может стать редис.
Этот овощ богат витаминами, ценными пищевыми волокнами и полезными жирами, которые схожи с составом рыбы.
«Редис полезен людям, которые не употребляют рыбу по тем или иным причинам, поскольку он является источником омега», — рассказала диетолог.
Тем не менее, злоупотреблять с количеством не стоит, особенно людям с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта.
«Редис также нельзя употреблять людям с болезнью Вильсона-Коновалова, поскольку в нем содержится достаточно большое количество меди, примерно 15% от суточной нормы», — добавила специалист, информирует «Радио Sputnik».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Успенский назвал вред анальгетиков.
