Замена стакана кефира на ночь на тарелку супа может быть отличным способом утолить голод и помочь в похудении. Эту методику рекомендует врач-диетолог Юлия Чехонина.
Согласно её словам, суп, благодаря значительному объему и воде, которая его составляет, наполнит желудок и обеспечит чувство сытости на более длительное время.
После употребления супа через пару часов голод не обострится, и человек сможет лечь спать. Важно отметить, что такой прием еды не перегружает пищеварительную систему перед сном, что благоприятно сказывается на здоровье и спокойном сне.
По словам диетолога, по калорийности кефир и супы примерно равны, однако после супа чувство сытости приходит гораздо быстрее и продлевается на дольше время. Следовательно, замена кефира на суп перед сном может помочь не только утолить голод, но и улучшить общее состояние.
Поэтому, если вы стремитесь к похудению и заботитесь о своем здоровье, обратите внимание на такой полезный метод питания. Слова Чехониной опубликовал Телеканал 360°.
Ранее ИА Кулик писал, какие супы вредят здоровью человеческого организма.
