Основная опасность газированных напитков заключается в содержании большого количества сахара. По рекомендации ВОЗ, в сутки можно потреблять не более 20-25 грамм сахара — такое количество содержится в одном стакане колы или любого другого сладкого напитка, рассказал врач Алексей Кабанов.
Важно понимать, что главной причиной ожирения является потребление избыточного количества сахара. Чрезмерное употребление сахара также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету 2-го типа и атеросклерозу.
Проблема заключается в том, что сахар добавляется во многие продукты, такие как соки, консервы, соусы, а также используется при приготовлении напитков и пищи.
Из-за этого уровень потребления сахара значительно возрастает, что приводит к эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, сообщает Газета.ru.
По мнению специалистов, отказ от излишнего потребления сахара рекомендуется людям с лишним весом, преддиабетом, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и повышенным холестерином.
Ранее ИА Кулик рассказал, что диетолог рассказал, провоцирует ли белый хлеб опасные скачки сахара в крови.
