Диетолог Юлия Бурякова предупреждает: сладкие газированные напитки негативно влияют на организм.
Они оказывают большую нагрузку на кишечник из-за содержания сахара и вредных добавок. Регулярное употребление приводит к проблемам с почками, печенью и пищеварительной системой. Кроме того, сахар способствует набору веса и может вызвать диабет.
Однако даже безсахарные газировки содержат вредные подсластители, как аспартам и цикламат. Соки тоже не являются безопасной заменой. Специалист рекомендует избегать эти напитки детям, подросткам, кормящим и беременным женщинам.
Чтобы заменить вредные газировки, Бурякова советует пить обычную воду с добавлением мяты или лимона. Травяные чаи и морсы без сахара также подойдут. Советы Буряковой опубликовал портал ТСН24.
Ранее ИА Кулик писал, что в стакане газировки есть 5–6 чайных ложек сахара.
