Врач-косметолог Сана Садик выступила с пятью ключевыми рекомендациями по предотвращению обвисания и дряблости кожи, поделившись своими советами в интервью для таблоида The Sun.
Первым средством в борьбе за упругость кожи является правильное питание. Она призывает включать в рацион цельное молоко высокого качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Важно отказаться от подсолнечного масла в пользу кокосового.
Второй совет эксперта — активный образ жизни. Садик подчеркивает, что кожа выглядит лучше при развитой мускулатуре, поэтому рекомендует занятия аэробикой в бассейне. Она также советует включить в рацион тушеное мясо и желе, содержащие желатин, который является строительным материалом для коллагена.
Третьим средством поддержания красоты кожи, по мнению Садик, является регулярное посещение сауны или бани. Это способствует улучшению кровообращения и поступлению питательных веществ в кожу.
В заключение, врач-косметолог рекомендует регулярно проводить массаж и чистку лица. Эти процедуры способствуют активации лимфатической системы и улучшению состояния кожи, сообщает портал ИА RuNews24.ru.
Ранее ИА Кулик писал, что эндокринолог Павлова определила требующуюся для здоровья норму воды в день.
