Онколог Иван Карасев рассказал россиянам, как повысить пользу привычного рациона питания.
Медики советуют включить в рацион лук, лимон и чеснок. Такие продукты богаты витаминами В, С, фосфором, цинком и другими. При регулярном употреблении улучшают обмен веществ, тонизируют организм, насыщают его антиоксидантами.
«Особенно это хорошо для людей с повышенным давлением и тех, кто испытывает проблемы с почками», — отметил медик.
Тем не менее, другие ингредиенты в составе блюд тоже имеют немаловажное значение. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу, рыбе, натуральным маслам, орехам.
Чеснок, лимон и лук помогут вывести токсины, предупредить диабет и атеросклероз, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что Вербное воскресенье в 2024 году будут отмечать 28 апреля.
