Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, какой вариант завтрака максимально навредит сердечно-сосудистой системе.
Самый простой и вредный завтрак – жареная яичница с колбасой или сосисками. Такое блюдо наносит удар по печени и желудку, вызывая тяжесть.
Обилие масла повышает уровень холестерина в крови. Соль и консерванты в составе сосисок задерживают жидкость, давят на сосуды.
«Важно знать, где он может скрываться, и к чему это приводит», — высказался Вялов по поводу холестерина.
Аналогичное касается бутербродов с колбасой и сыром, печенья с чаем. Все это неполезная пища. Лучше выбрать бутерброд из цельнозернового хлеба, вареного яйца, авокадо и небольшого кусочка рыбы. Другой вариант – цельнозерновая каша на воде, омлет.
По словам медика, для здоровых сосудов и сердца питание должно быть соответствующим, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, нужно ли креститься в общественных местах.
