Длинные майские праздники — отличное время посидеть с друзьями на шашлыках, но застолье может продлиться все выходные.
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как в таком случае пережить похмелье.
Есть множество факторов, которые влияют на силу опьянения. Стоит учитывать эмоциональное состояние человека, пол, возраст, здоровье, количество выпитого спиртного и образ жизни. По статистике пожилые люди и женщины хуже переносят алкогольную интоксикацию организма.
Некоторые считают, что от похмелья помогает жирная пища. На самом деле это не так: масло увеличивает нагрузку на печень. Орган не успеет переработать этанол, и похмелье только усилится. Не помогает ни кофе, ни холодный душ: на какое-то время человек взбодрится, но количество алкоголя в крови не изменится.
Екатерина Демьяновская поделилась рабочими правилами избавления от похмелья. Перед застольем стоит выпить полтора литра воды. Спиртное обладает мочегонным эффектом, а дополнительный источник воды спасет организм от обезвоживания.
Далее нужно плотно поесть, но не жирную пищу. Еда замедлит всасывание алкоголя в желудке, и организм переработает его постепенно. Отказ от газированных напитков (как спиртных, так и для разбавки) поможет быстрее прийти в себя утром.
А если избежать похмелья не удалось, можно подкрепиться горячим супом, выпить побольше воды или минералки и таблетку ибупрофена, добавила врач.
