Медицинский эксперт Светлана Каневская рассказала россиянам, какие продукты питания способствуют укреплению иммунитета.
Витамины и микроэлементы в составе лука способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Спаржа богата пребиотиками и клетчаткой.
«Важнее всего есть продукты с высоким содержанием клетчатки — пребиотики. К ним относятся чеснок, лук, лук-порей, спаржа», — объяснила Каневская.
Все это создает полезную среду в желудочно-кишечном тракте, правильный рH, благодаря чему стимулируется работа микробиоты. Помимо этого, рекомендуется пить зеленый чай.
Правильное питание помогает укрепить иммунитет, а неправильно подобранные продукты, наоборот, снижают работу иммунных клеток. Это делает организм уязвимым перед простудными и инфекционными заболеваниями, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что трое из четырех пациентов с COVID-19 пили ненужные антибиотики.
