Какой овощ способен помочь в становлении красивой фигуры, рассказал для ИА МедиаПоток исполнительный директор Марийской ассоциации крестьянских (фермерских) хозяйств Антон Целищев.
Свекла полезна для здоровья и богата витаминами группы В, С и А, а также фолиевой кислотой. Она содержит магний, калий, железо и бетаин, который способствует защите клеток от стресса. Клетчатка в свекле улучшает пищеварение.
Однако злоупотребление свеклой, особенно в виде монодиеты, может нанести вред организму человека, так как свекла содержит много природных сахаров, что вредно для людей с диабетом. При сбалансированном питании употребление 200-300 граммов свеклы в день поможет снизить аппетит и мягко ускорит метаболизм.
Свекла является более чем достаточно популярной культурой, особенно для здорового образа жизни. В России зарегистрировано более 170 сортов свеклы, в том числе сорт «Барон», который идеален для Марий Эл и всходит за 95-110 дней.
Свекла не только полезна для здоровья, но также для фигуры. Ее употребление в разумных количествах может помочь снизить аппетит и ускорить метаболизм.
Фермер Алексей Кутузов выращивает свеклу в Горномарийском районе. Более 15 лет он занимается выращиванием овоща, который является популярным продуктом для тех, кто следит за своим здоровьем.
Выращивание продукта можно рассматривать как хобби и дополнение к увлечению здоровой кулинарией, которое не отнимает много времени. Свекла является безвредным и недорогим продуктом, в отличие от некоторых лекарств и БАДов.
Однако ее не следует использовать для быстрого сброса лишних килограммов. Блюда из этого овоща являются полезным и вкусным дополнением к рациону при сбалансированном питании.
