Эксперты в сфере питания рассказали о пользе капусты для здоровья, фигуры и внешнего вида.
Как сообщает ИА «МедиаПоток», несмотря на множество доводов о пользе для роста груди, лечении болезней, капуста действительно оказалась хороша для фигуры. Все дело в низком содержании калорий, обилии полезных витаминов и минералов в составе.
Помимо этого, капуста является отличным продуктом питания. Из нее можно приготовить салат, суп, второе, квашеную капусту и не только. Диетолог-нутрициолог Татьяна Малявина сказала, что на 100 граммов такого продукта приходится всего 25 калорий.
В капусте много витамина С, К, витамины группы В, а также, железо, кальций и клетчатка, благоприятно сказывающаяся на работе желудочно-кишечного тракта.
Григорий Монахос, директор Селекционной станции имени Н.Н. Тимофеева, заявил, что на сегодняшний день на рынке представлено более 400 сортов капусты.
Реалии спроса и предложения показывают, что капуста востребована среди россиян и занимает далеко не последнее место среди множества других продуктов в пищевой корзине.
