В начале недели, посвященной продвижению здорового образа жизни среди детей, врач из Марий Эл рассказала, можно ли давать детям сладости.
По словам начальника отдела охраны материнства и детства Галины Мурзаевой, сахар — это быстрые углеводы, и детям, которые тратят много энергии, без сладкого не обойтись. Однако важно соблюдать меру и выбирать качественные сладости.
Считается, что в Европе и Америке норма потребления сладкого превышается за счет напитков, тогда как в России дети больше увлекаются печеньем, вафлями и булками.
Эти калорийные продукты стоит заменить на мармелад с натуральными фруктовыми добавками и соками, цукаты и натуральные соки. Небольшой кусочек сладкого не повредит после плотного завтрака, но сладости перед едой могут испортить аппетит.
Сахарозаменители, такие как фруктоза, сорбит и ксилит, не предназначены для детей и могут использоваться только после консультации с диетологом, сообщает региональный минздрав.
Врач также напомнила о необходимости проверять новогодние сладкие подарки. Обращайте внимание на срок годности их содержимого, так как вафли, печенье и желейные конфеты портятся быстрее всего.
Ранее ИА Кулик рассказал, что известны новые адреса работы пунктов здоровья в Йошкар-Оле.
