Исследователи из Вашингтона рассказали, как сон влияет на состояние стресса, депрессии и беспокойства.
По словам специалистов, многие люди стали хуже спать из-за тревожных мыслей по поводу коронавируса. Выяснилось, что почти половина опрошенных респондентов отметили, что с началом пандемии у них отсутствовали изменения в режиме сна.
Однако около трети респондентов (32,9%) рассказали об ухудшении сна. Почти столько же опрошенных (29,8%) сообщили, что стали спать гораздо больше. В ходе анализа исследователи выяснили, что любые колебания процесса сна были связано с проблемами психического здоровья, о которых сообщали сами люди.
В ходе испытаний был сделан вывод, что отклонения от типичного поведения во сне могут быть связаны с депрессией, тревогой и стрессом. Таким образом, двусторонняя связь между нарушенным режимом сна и плохим психическим здоровьем была подтверждена.
Ранее Кулик писал, что косметолог Шарова перечислила способы устранения утренних отеков лица.
