Гимнастка Александра Солдатова опубликовала в социальных сетях свой послеродовой комплекс упражнений, которые она выполняет для Она тренировалась, держа ребенка на руках.
Она указала, что для выполнения тренировок необходимо иметь коврик, резинку и маленького улыбчивого малыша.
Ребенка можно использовать в качестве спортивного снаряда, при отжиманиях каждый раз целовать его, а при подкачке мышц живота, поднимая таз лежа на спине и полусогнутых ногах, — как дополнительную нагрузку.
Упражнения на пресс также помогут поиграть с малышом, достаточно взять его на вытянутые руки — так мышцы будут работать активнее и задействуются больший комплекс, а ребенок повеселится.
Александра Солдатова завершила свою профессиональную карьеру в декабре 2020 года, когда ей было 22 года. Она рассказала в своем личном блоге, что в течение двух лет боролась с булимией, что серьезно подорвало ее эмоциональное и психическое состояние.
Гимнастка пережила трудный период и сделала все возможное, чтобы выбраться из этой ситуации. Она заявила, что не хочет, чтобы ее ребенок занимался спортом, чтобы он не потерял нормальное детство и не получил серьезные травмы.
Александра Солдатова стала мамой 21 марта 2023 года и назвала своего первенца Николаем. Она не раскрывает личность отца ребенка и не показывает его лицо на фотографиях, но в интервью призналась, что ее мужчина старше на 10 лет и многое ей научил, передает «Газета.ру».
