Питание, богатое клетчаткой и сложными углеводами является ключом к снижению уровня холестерина и улучшению работы ЖКТ. Об этом рассказала доктор Кристин Нгуен из клиники Майо.
Онколог и проктолог Елена Смирнова рекомендует исключить из рациона три определенных продукта, чтобы предотвратить избыток жира и уменьшить риск колоректального рака.
Исследование, проведенное среди людей с ожирением, показало, что время приема пищи не влияет на эффективность похудения. Значит, что не стоит волноваться о поздних ужинах.