Согласитесь, сколько бы мы ни потели на тренировке, после нее (или до) все равно нужно так или иначе двигаться: ходить в магазин, подниматься и спускаться по лестницам, выгуливать собаку, готовить еду, убираться дома.
Чтобы помочь организму снизить вес и при этом сделать это безопасно, следует убрать ряд продуктов из своего рациона, а некоторые – ввести, сообщила РИАМО диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.