Профессор, сомнолог Роман Бузунов сообщил, что оптимальная температура для хорошего сна - 18-22 градусов. Человек спит хуже и меньше, если в комнате жарко.
Эксперты Гамбургского потребительского центра подчеркивают важность употребления воды в жаркую погоду, чтобы компенсировать потерю жидкости через испарение.
Терапевт Камиль Вильданов рассказал, что натуральные антиоксиданты - витамины С и Е - помогут защитить организм от стресса, вызванного высокой температурой.