Физическая активность показана даже людям, страдающим хроническими заболеваниями. Однако есть состояния, когда нагрузки полностью исключаются, рассказал врач Владимир Преображенский.
Существует целый ряд заболеваний сердца и онкологических заболеваний, которые являются противопоказаниями для занятий большим спортом. Они могут быть выявлены при проведении обследований. Однако, если речь идет о здоровом образе жизни, то зарядка и прогулки являются хорошими вариантами.
Даже при наличии заболеваний сердца можно выбирать адекватные физические нагрузки, которые помогут человеку двигаться и чувствовать себя хорошо.
Для подготовки к марафону необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Время, необходимое для тренировок перед марафоном, может варьироваться от нескольких месяцев до года.
Регулярные тесты помогают контролировать прогресс и адаптировать программу под каждого спортсмена. Постепенное увеличение нагрузок позволяет становиться более выносливыми и готовыми к новым спортивным достижениям, сообщает АиФ.
Ранее ИА Кулик рассказал, что шведские ученые назвали спорт средством для профилактики рака простаты.
