Психологи Питтсбургского университета рассказали, что небольшими физическими упражнениями пожилые люди могут избежать ухудшения памяти.
Эксперты уверены, что упражнения, выполняемые три раза в неделю в течение четырех месяцев, помогут улучшить качество памяти человека. Конкретнее речь идёт о том, что хранится в памяти о прошлом.
В ходе исследований учёные пришли к выводу, что спорт и вправду улучшает память.
Дело в том, что у человека изначально страдает именно эпизодическая память, отвечающая за воспоминания. Интенсивные упражнения с умеренным сердечным ритмом способны помочь пожилым людям.
Ранее Кулик сообщал, что сильная тяга к дневному сну говорит о опасной проблеме.
