Ученые из Японии выяснили, что ночной сон при свете влияет на состояние эндокринной системы.
Специалисты провели наблюдение за 550 участниками в возрасте от 63 до 84 лет, добровольцы носили браслеты для фиксации сна и света. Выяснилось, что засыпающие со включенным телевизором или иными источниками света люди чаще страдают от ожирения, диабета и высокого кровяного давления.
Ученые объяснили болезни у людей нарушением циркадных ритмов из-за света, они влияют на работу организма, в особенности у пожилых. Здоровый сон предполагает темноту, так не нарушаются переходы между глубокой и поверхностной фазами сна. Об исследовании влиянии света сообщает Solenka.
