Резкое пробуждение по сигналу будильника может вызвать гипертонию и повысить риск инсульта. Такое открытие сделали ученые из Университета Вирджинии.
Участие в эксперименте приняли 32 человека. Сравнивая результаты, ученые пришли к выводу, что у тех, кто пробуждался по будильнику, артериальное давление утром повышалось на 74% чаще, чем у тех, кто просыпался естественным образом.
Эксперты рекомендуют отказаться от будильника и ориентироваться на внутренние часы, чтобы избежать негативных последствий для сердца и здоровья в целом, сообщил «Газета.Ru».
Ранее ИА Кулик сообщал, что цикл сна и бодрствования зависит от солнечного света и выработки мелатонина в темное время суток.
