Диетический шоколад и чипсы нельзя назвать самым эффективным перекусом для похудения. Об этом сообщил британский диетолог Дуэйн Меллор.
Наиболее полезными для здоровья будут йогурт без сахара и рисовые хлебцы. Диетический шоколад с искусственными подсластителями может содержать такое же количество калорий, как и обычный шоколад на основе сахара.
Перекусы такими продуктами не вредны для здоровья, однако чрезмерное потребление диетического шоколада может замедлить процесс похудения. В некоторых диетических чипсах содержится слишком много жиров, и перекус такими чипсами может быть неэффективным для удовлетворения голода.
Йогурт с низким содержанием жиров и сахара, а также несладкий попкорн и рисовые хлебцы – более здоровые и насыщающие варианты перекусов. Они содержат мало жиров и много клетчатки, что полезно для работы сердца и кишечника.
Хлебцы помогают сбросить лишние килограммы благодаря переработке клетчатки микрофлорой кишечника, сообщило издание Daily Mail.
Ранее ИА Кулик сообщал, что эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, как привести фигуру в норму, не посещая спортивный зал.
