Нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала россиянам, как избавиться от отечности лица и тела.
По словам специалиста, достаточно снизить питье чая и кофе, либо вовсе отказаться от этих напитков.
«Это миф, что от воды появляются отеки. Напротив, недостаточное поступление чистой воды провоцирует задержку жидкости и накопление ее организмом», — сказала врач.
Нередко бывают ситуации, когда человек съел на ночь что-то соленое, а на утро оказался с отеками лица. Излишнее количество соли действительно задерживает жидкость, провоцирует обезвоженность. Плюс, вода давит на сосуды, может вызывать проблемы с почками.
Кофе, чай и энергетики мочегонны, что тоже провоцирует нехватку жидкости в организме. Рекомендуется избегать сильно соленой, острой, жирной и жареной пищи. Помимо этого, необходимо добавить в жизнь качественный сон и регулярный спорт для улучшения обмена веществ.
«Даже 15-минутная ежедневная зарядка поможет улучшить состояние и поможет лимфе очищать организм и выводить лишнюю жидкость», — отметила доктор.
Если отечность постоянна, то лучше обратиться к врачу, сдать анализы и выяснить истинную причину, а уже после приступить к лечению, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что Е. Малышева провела анализ между съеденным черным виноградом и остротой зрения.
