Самой эффективной мотивацией к похудению и физической активностью оказалась комбинированная стратегия «кнута и пряника», которая подразумевает в случае отсутствия результата потерю денег, а в случае успеха – их умножение.
Психолог Дэвид де Бюсонже из Лейденского университета провел эксперимент, в котором участвовало 137 человек. Он создал мобильное приложение для подсчета шагов и предложил участникам проходить определенное количество шагов ежедневно с условием вложения финансовых средств.
В случае успешного похудения, вложенная сумма удваивалась, а в случае нарушения условия, деньги «сгорали». Результатом эксперимента стало то, что почти все участники начали проходить на 60% больше шагов.
Психолог также отметил, что подобные схемы чаще всего встречаются в приложениях для здоровья в США. В анализе программы StepBet было выявлено, что почти три четверти участников успешно выполняли условие по количеству шагов и получили вознаграждение, говорится в публикации на сайте Leiden University.
Ранее ИА Кулик сообщал, что физическая активность показана даже людям, страдающим хроническими заболеваниями.
