Наш образ жизни оказывает более сильное влияние на наше здоровье, чем мы думаем. Чем опасны привычные бытовые дела, сообщил эндокринолог Роман Терушкин.
Постоянное проведение времени в соцсетях, вредные перекусы и недостаток здорового сна наносят ущерб обмену веществ. Отсутствие режима может вызвать стресс и привести к различным проблемам со здоровьем, включая снижение иммунитета и развитие воспалительных заболеваний.
Залипание в телефоне перед сном приводит к разрушению гормона сна и может вызвать бессонницу. Питье воды ночью активизирует работу почек и другие обменные процессы, поэтому лучше избегать употребления жидкости перед сном.
Частые перекусы приводят к ухудшению чувствительности к инсулину и повышают риск развития ожирения, сахарного диабета и рака. Об этом сообщает Life.
Офтальмолог Наталья Захарова предупреждает, что использование гаджетов без вреда для зрения рекомендуется не более трех часов в день.
