Специалисты рекомендуют избегать употребления гранолы и йогурта с добавками. Эти продукты на самом деле не так полезны, как о них думают.
В это же список входят плавленые сырки, хлебцы, диетические газированные напитки, замороженные блюда и некоторые кондитерские изделия. Такие продукты содержат рафинированные ингредиенты с добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов.
Ультра-обработанные продукты могут вызывать различные проблемы со здоровьем, включая сердечно-сосудистые, раковые и эндокринные заболевания.
Важно внимательно изучать состав продуктов и избегать тех, которые содержат недоступные ингредиенты или слишком большое количество компонентов. Отказываться от таких продуктов поможет поддержание здорового образа жизни. Список вредных продуктов опубликовал DailyMail, пишет ИА RuNews24.ru.
Ранее ИА Кулик писал о связи между здоровым питанием и снижением риска развития деменции.
