Американские специалисты выяснили, как многочасовые перерывы в питании сказываются на здоровье.
Исследования показали, что интервальное голодание полезно для желудочно-кишечного тракта. Конкретнее, перерывы, например, 8 на 16, когда в течение первых восьми часов можно есть, а в последующие шестнадцать нельзя, предупреждают ухудшение работы кишечника, наступающее с возрастом.
Подобное, при отсутствии хронических заболеваний, помогает снизить вес, нормализовать не только состояние органов ЖКТ, но еще улучшить работу сосудов, обмен веществ, снизить уровень сахара в холестерина в крови.
Эксперимент на мышах показал, что это действительно так. Спустя время можно заметить «омоложение» кишечника, что впоследствии позволяет продлить работу внутренних систем, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание American Physiological Society.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что повышение уровня промежуточного метаболизма может помочь снизить аппетит.
