Специалист Ксения Гуфранова рассказала россиянам, какие физические нагрузки помогут похудеть к предстоящему лету.
Идеальный вариант – это фитнес. Набор физических упражнений, действующих в комплексе, помогают сбросить лишние килограммы и обрести здоровый рельеф. Кардионагрузки благоприятно скажутся на циркуляции крови, помогут насытить организм кислородом.
«Если человек стремится накачать крупные мышцы, то здесь не обойтись без дополнительного веса. Когда мы работаем с собственным весом, то формируем красивый естественный рельеф, сильное подтянутое тело, но значительно увеличить мышцы в объемах не получится», — отметила специалист.
Фитнес подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Тем не менее, многое зависит от личных предпочтений, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что для шашлыка рекомендуется выбрать рыбу, курицу или индейку.
