Специалист по сну Павел Кудинов предостерегает от ночной работы: развиваются онкозаболевания и нарушается работа сердца.
Врач подчеркивает, что длительное пребывание в таком рабочем режиме может привести к серьезным последствиям: хроническому переутомлению, ослаблению иммунитета, снижению концентрации внимания и работоспособности.
Ночная работа вызывает дефицит солнечного света. Поддерживая биологический ритм, важно обеспечить организм должным отдыхом.
«Если же работник две подряд ночи бодрствует, а два дня подряд — спит, после чего на двое суток переходит в режим «нормального человека», то здесь могут возникнуть ситуации посерьезнее, чем простая нехватка витамина D», — объяснил Кудинов.
С таким графиком легко выработать бессонницу, так как мозг не будет понимать, когда надо или не надо погружаться в сон. Слова сомнолога опубликовал портал ОСН.
Ранее ИА Кулик писал, что интервальное голодание угрожает раком.
