Эксперт в области питания Юлия Чехонина рассказала россиянам, как эффективно и легко сбросить лишние килограммы.
По словам медика, голодание не поможет похудеть. Сбалансированный рацион, качественный сон и регулярные физические нагрузки будут намного эффективнее.
При голодовке организм, наоборот, начинает активно запасаться жиром, испытывая стресс. Отсюда следует совет – не ограничивайте питание, но вредные продукты замените на полезные.
Дополнительной помощью будут натуральные очищающие смузи, массаж, спорт, снижение уровня стресса, поддержание водного баланса, а также качественный сон для правильного обмена веществ, информирует «Лента.ру» со ссылкой на «Смотрим».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, почему не стоит купаться весной.
